Description
Voici un graphique qui vous permettra de noter les détails de votre cycle menstruel.
Le 1er jour correspond au premier jour de vos lunes (règles). Notez la date du premier jour dans la petite case à côté du chiffre un. Ensuite, chaque jour vous continuez sur la roue. Vous pouvez noter vos humeurs, ce que vous ressentez, vos émotions, vos pensées… tout ce qui vous semble pertinent pour suivre pas à pas l’évolution de votre cycle au fil du mois. Notez également les phases de la lune. Au fil des cycles cela vous permettra de suivre le mouvement de votre cycle par rapport au changement de phase de la lune. Dans l’espace “Notes”, vous pouvez dessiner, écrire, prendre note de ce qui passe tout au long de votre cycle. Les événements qui ont eu un impact positif ou négatif sur celui-ci. Tout ce qui vous semble utile d’être conservé en mémoire. Ce graphique est utilisable par toutes les femmes, surtout les jeunes filles qui ont leurs premières lunes. Elles peuvent ainsi noter les évolutions, prévoir à l’avance quand vont arriver les prochaines règles etc…
C’est rassurant et nous permet de nous réapproprier notre corps.
Vous pouvez télécharger gratuitement ce graphique, car il me semble important de pouvoir être en possession d’un support pour vivre sereinement nos cycles menstruels.
Pour en savoir plus sur les 4 cycles
Cycle menstruel et symbolisme
Le cycle menstruel se découpe en 4 étapes, que nous traversons de nos jours de façon plus ou moins inconsciente. L’évolution de notre société fait en sorte que les femmes…
